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팔정도 1편_고통의 해결책 (by 비구보디) (비구 보디 스님의 책을 바탕으로 고통의 범위, 원인, 해결책에 대해 적습니다.) 부처님 가르침은 사성제와 팔정도의 두 핵심 원리로 요약될 수 있습니다. 사성제는 교의에 해당하며 교의는 무엇보다도 이해의 대상으로 간주됩니다. 이와는 달리 팔정도는 실천의 문제를 생각하게 합니다. 1. 인생은 고해의 바다 인생은 고해의 바다라고 합니다. 우리는 고통을 어떻게 하면 끝낼 수 있을지를 인생에 큰 과제로 삼고 있습니다. 여기에 있어 부처님의 깨달음의 정수가 녹아 있는 팔정도(또는 성팔지도)는 부처님이 일개 현자나 자비로운 성자의 지위를 넘어 '세상의 스승'으로 우뚝 서게 만들었습니다. 2. '고'의 범위 부처님은 생명 그 자체의 생체적 과정에 내재한 고로부터 시작합니다. 고는 태어나고 늙고 죽는 일에서, 병들기 ..
잘 팔리는 상세페이지 만드는 법 [아카펠라] 아는 동생이 아카펠라 강사인데, 같이 잘 팔리는 상세페이지 만드는 법에 대한 고민을 해보기로 했습니다. 이에 대해 초두효과, 초안 작성, 구체적으로 상상시키기, 지금 사야 하는 이유, 후킹 표현, 연계 혜택에 대해 얘기해보겠습니다. 초두효과의 중요성 제목과 첫문장에 가장 힘을 주어 생각해보아야 합니다. 첫인상이 중요한 것처럼 글 또한 마찬가지입니다. 예를 들어 아카펠라 티칭을 판매하기 위한 글이라고 할 때는 강사의 전문성이 중요해지기에 첫 문단에 이가 표현되면 좋습니다. 구체적 표현으로 제목은 '아카펠라가 100% 쉬워지는 방법' 그리고 내용의 첫 문장은 '아카펠라 15년 노하우로 나의 수강생들은 아카펠라가 극도로 쉬워지는 경험을 하게 된다. 이것이 가능한 원리를 간단히 설명하자면, 파트별 화음 라인 듣..
최고의 자기 계발을 위한 명상 명상하는 사람은 가장 큰 사고력 증진을 경험하고, 누구보다 위대한 직관력과 집중력을 가지게 되리라 생각합니다. 왜냐하면 명상의 깨달음 추구 행위는 인류가 직면한 최고의 난제를 해결하기 위한 노력이라 할 수 있기 때문입니다. 세계 위인들의 명상적 깨달음 아인슈타인은 말했습니다. "인간의 진정한 척도는 우선적으로 자아로부터의 해방을 얻은 수단과 감각에 의해 결정된다."라고요. 여기서 자아로부터 해방은 깨달음 명상의 숙원과도 같은 것입니다. 우리는 자아로부터 자유로워지기 어렵습니다. 끊임없이 제한된 육체가 우리라고 믿는 동일성의 착각을 하기 때문입니다. 또 다른 유명한 물리학자 리차드 페인만은 "단 1 제곱미터의 공간 안에 세상의 모든 바다를 끓일 수 있는 충분한 에너지가 있다."라고 말했습니다. 이는 우리나..
사마디 용어 뜻 존 카밧진의 마음 챙김 책을 읽다가 사마디의 용어 정의에 대한 혼동이 생겼습니다. 이에 명상에 관한 공신력(유튜브가 49만 5천 여명의 구독자에 사이트 상 지원 언어가 한국어를 포함하여 28개에 달합니다.) 있는 해외 사이트 상에서 상응하는 현대 말이 없다는 것으로 결론 지워졌습니다. 그럼에도 불구하고 사마디라는 용어는 빈번하게 사용되고 있으며, 위 영상에서 이를 다룬 내용 몇가지를 인용해 보겠습니다. 1. 사마디는 그 어느 시점보다 지금에 관련되어 있다. ▶그렇습니다. 언제나 명상에서는 지금 이 순간 내 자신의 존재하고 있다는 것을 강조합니다. 이 순간 호흡하고 있고, 명상하고 있는 존재는 언제나 자기 자신이며, 과거와 미래보다는 현재 이 순간에 우리는 집중합니다. 영상에서는 존재하는 인간(human ..
집중, 사마디 명상 존 카밧진의 마음 챙김 명상 책을 보면, 사마디는 산스크리트어에서 집중을 의미한다고 합니다. 집중은 하나의 점에 레이저를 쏘듯 강렬한 일점 집중입니다. 사실 명상은 이를 얘기하지 않고는 이루어질 수 없습니다. 일반적인 명상의 출발이 하나의 대상에 대한 집중이기 때문입니다. 이 집중이 관조의 도움을 받아 더욱 강렬해지면, 집중하고 있는 대상도 없어질 것이고 집중하는 나 조차도 잊어버리는 몰아, 망아의 경지에 도달하겠지만 이것은 나중 이야기입니다. 아니 대부분의 우리는 이런 몰아의 경지에 도달하는 것은 어렵습니다. 우리가 육체 자체를 나와 동일시하는 의식이 강하기 때문입니다. 집중(사마디)은 하나의 축복이다 그럼에도 불구하고 인간이 집중(사마디)할 수 있다는 것은 축복입니다. 우리가 깨닫고 못 깨닫고와 상관..
티스토리 블로그 매달 10만원 이상 수익내기 8편 오늘도 간결하게 2가지만 말씀드려 보겠습니다. 첫째로 다른 사람의 티스토리 블로그 글에서 광고 크기나 배치를 참고하는 것, 둘째로 rpm(조회수 1000회당 발생 수익)을 높이기 위한 방법입니다. 1. 고수의 글 광고 크기 및 배치 벤치마킹 자신이 쓰고자 하는 주제(키워드)와 관련하여 네이버, 다음, 구글에서 상단을 차지하고 있는 사람의 글을 골라봅니다. 여기서 키워드는 단가(구글 애즈, 키워드 도구 사용으로 확인 가능, 앞서 티블 시리즈 3편에 관련 포스팅)가 높거나 경쟁력이 있는 키워드이면 좋습니다. 1-1. 광고 크기 참고 고수의 글을 선택했다면, 크롬 브라우저 상 마우스 오른쪽 버튼을 클릭 한 뒤 검사를 누릅니다. 그러면, 좌측에 html 코드 창이 보이고, 이 위에 마우스 커서를 두고 ca-pu..
VM(visual management) 드러내기 경영 어제 정철화 박사님의 강의를 들었습니다. VM(visual management) 드러내기 경영 강의입니다. 강의를 들은 깜냥으로 앞으로 자기 경영을 어떻게 할 것인지, 현재 저의 중심 화두인 몰입과 명상적인 측면에서 다가가 보겠습니다. 시각화하면 이루어진다 시각화 명상(VM, visual meditation)에서는 자신이 바라는 것을 생생하게 이미지화 함으로써, 현실에 실제로 자신의 꿈을 구현해 나갑니다. 이미지의 생생한 정도는 자신이 바라는 것에 대한 단계적 행동의 실천력에 비례합니다. 한편, 정철화 박사님의 드러내기 경영은 원하는 것이 이루어지는가에 대한 해답을 '드러내기'에서 찾고 있습니다. 즉, 조직 내에서 직원과 임원이 가리지 않고 가치관, 목표, 마음, 업무, 역량, 기질, 감사, 지력 등을 ..
티스토리 블로그 매달 10만원 이상 수익내기 7편 이번 글에서는 딱 2가지만 다룹니다. 애드센스 광고 차단 기능 사용에 대한 생각과 어떻게 하면 체류시간이 늘어나는 티스토리 블로그 콘텐츠를 작성할지에 관한 것입니다. 1. 애드센스 구글 광고 차단 기능 애드센스 구글 광고 차단 항목에서 블로거들이 가장 많이 쓰는 것은 광고심사센터와 모든사이트 항목입니다. 먼저 광고심사센터에서는 개개별 광고들을 차단할 수 있어, 방문자가 클릭할 것 같지 않는 일본어나 영어 등의 외국어 광고를 주로 차단합니다. 다음으로 모든 사이트 항목을 누르게 되면, 아래 그림과 같이 나오는데요. 이 중 일반 카테고리와 민감한 카테고리 설정 변경을 통해 수익이 최적화되는 경우를 실험할 수 있습니다. 개인적으로는 민감한 카테고리에서는 대부분의 광고를 차단해 왔고요. 일반 카테고리에서는 수입..
티스토리 블로그 매달 10만원 이상 수익내기 6편 이번에는 티스토리 블로그 광고 단위와 배치에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 글과 광고의 배치가 조화로우면 방문자의 체류시간이 늘어나고, 블로그 지수도 올라가며, 광고 단가도 함께 올릴 수 있는 영향을 미칩니다. 구글 애드센스 광고 단위 종류 및 배치 위의 광고 단위 중 저는 현재 디스플레이 광고 단위만 쓰고 있습니다. 글이 시작되기 전의 상단에 높이를 줄인 디스플레이 광고가 뜨고요. 하단에 또 디스플레이 광고가 배치됩니다. 일반적으로 일정한 트래픽 등 기준에 의거 나중 생기는 멀티플렉스 광고가 가능한 경우, 이를 주로 하단에 배치하는 블로거들이 많습니다. 저의 경우는 잘하시는 분의 도움을 받아 디스플레이 상단광고의 크기를 줄였고, 광고는 포스팅마다 넣는 것이 아니라, 글을 발행하면 자동으로 상, 하단에만..
깊은 사고력을 키우는 명상 속독법 명상과 속독을 접목한다는 생각을 해보셨나요? 두 가지 얼핏 보면 어울리지 않을 것 같은 분야가 연결되는 것은 명상이 인지력, 사고력 그리고 집중력을 발달시켜준다는 점에서 속독과 일치하는 점이 있기 때문입니다. 이어지는 글에서는 이와 같은 양자 간의 공통점에 초점을 맞추어, 명상이 속독하는 법을 잘 익히는 데에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 생각해 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 집중력과 인지력을 최상의 상태로 기본적인 속독법의 원리는 한 번에 인지하여 처리하는 단어 수가 책을 그냥 읽을 때보다 많아지게 한다는 것입니다. 거듭된 훈련을 통해 인지능력이 초인적으로 좋아지면, 책 페이지 단위로 인지하기도 합니다. 여기에 있어 명상은 본격적으로 속독을 하기 전 머리를 맑게 하여 집중력과 인지력을 최상의 상태로 ..
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