최고의 성공 방정식, 명상
최근 몇 년 동안 명상과 성공 사이의 연관성이 점점 더 뚜렷해지고 있으며, 개인, 조직, 심지어 구글(Google)과 같은 기업들도 명상을 성공을 위한 도구로 받아들이고 있습니다. 이런 명상의 이점은 스트레스 감소, 집중력 향상, 의사 결정 기술 향상, 감정 조절 개선 등 이며, 이는 과학적 연구에 의해 뒷받침되어 왔습니다. 이번 챕터에서는 명상과 성공의 관계와 명상 코칭이 개인의 목표 달성에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아볼 것입니다. 성공을 위한 도구로서의 명상 명상은 수 세기 동안 행해졌지만, 최근에야 성공을 위한 도구로 인정을 받았습니다. 명상의 이점은 스트레스 감소와 휴식에만 국한되지 않습니다. 명상을 통한 마음의 평정은 과학적으로 집중력, 창의력, 그리고 의사 결정 기술을 향상시키는 것으로 ..
