포도즙 효능으로 요즘같이 더운 날 좋은 것이 포도당이 들어 있어 피로 해소를 돕는다는 것입니다. 바나나와 사과보다 더 많은 양이 들어 있고, 이는 몸속에서 흡수가 되어 즉시 에너지원으로 바뀌게 됩니다. 흔히 우리가 아플 때 맞는 링거도 이 때문입니다.
또한 비타민C, 비타민E, 항산화 성분이 다량 함유되어 있기에 미백과 콜라겐 생성을 촉진한다는 것은 우리의 피부미용에 좋다는 것과 연결됩니다. 즉, 강력한 항산화 작용으로 주름과 기미를 예방할 수 있죠.
포도즙 효능으로 두뇌활동에 좋다는 것도 수험생이나 공부를 본격적으로 하고자 하는 일반인이 챙겨야 할 상식입니다. 집중해서 공부하거나 일을 할 때, 또는 스트레스를 받았을 때도 포도당은 큰 역할을 합니다. 이는 포도당이 우리 뇌의 주요 에너지원 역할을 하기 때문입니다.
한편, 레스베라트롤이라는 요소는 알레르기를 방지하고, 암을 예방합니다. 여기에 더해 안토시아닌은 시력 저하를 예방하고 눈의 피로에서 회복시킵니다. 우리 혈액을 맑게 해 주고 동맥경화 원인인 나쁜 콜레스테롤이 산화하는 것도 막습니다. 이밖에 혈압 안정화를 돕기에 고혈압을 예방하고 노폐물 제거와 주종이 생기지 않게 도와주며, 식이섬유가 함유되어 있어 장 건강에도 좋습니다.
이처럼 포도즙 효능은 다양합니다. 하지만 몸에 아무리 좋은 것도 과하면 독이 된다는 말이 있듯이, 다량의 섭취는 두통, 현기증, 배탈, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그리고 당뇨병 환자들, 알레르기 환자들 또한 포도즙 부작용을 생각하며 경계하는 것이 필요합니다.
