비염에 좋은 음식
비염에 좋은 음식을 알아보고자 한다. 나는 비염은 아니나 이상하게 가래가 가끔 나와 휴지에 내뱉곤 한다. 이에 사무실 책상 위에 휴지가 항상 비치되어 있다. 입과 코가 연결되어 있는 부분에 뭔가 꺼림하게 있어서 이걸 내뱉다 보면 가래인 것이다.
대학교 때 한번은 이를 휴지에 안 뱉고 종이컵에 뱉었다가 그걸 대학 동기 남자애 한 명에게 내보인 일이 있어 더럽다는 얘기를 듣은 적이 있다. 그 뒤로 그 남자애는 별일 없는 듯이 나와 잘 지냈으나, 그럼에도 불구하고 그런 얘기를 듣으니 당시 기분이 안 좋았다. 내가 잘못한 것은 맞고 부주의했던 것도 맞지만 말이다.
그런 일이 있은 후 이는 나의 뇌리에서 지워지지 않고, 대신 남에게 내보이지 않기 위해 휴지에 이따금 뱉어내고는 남모르게 휴지를 버린다. 이것은 비염 증상과는 많이 상이한 것 같기는 하지만, 비염 하니 괜히 이것이 떠올라 적어보았다.
차치하고 본론으로 들어가 비염에 좋은 음식이란 것은 치킨 스프나 차와 같은 따뜻한 음료이다. 물고기는 오메가 3 지방산이 들어있는데, 이역시 비염에 좋다. 이런 물고기에는 고등어, 연어, 참치 등이 있다.
관련하여 만성 비염에 시달린다는 한 블로거가 쓴 비염에 좋은 음식 다 먹어보았다는 제목의 글을 보았다. 그는 많은 고통을 호소하는데, 기침도 심하고 가래도 생겨 말하는 것조차 힘들다고 한다. 병원에서 항생제 처방을 했지만 이미 여러 번 먹어서인지 이도 잘 안 듣는다고 한다.
이에 비염에 좋은 음식을 찾는데, 일단 배를 추천한다. 배는 루테올린이 함유되어 호흡기 질환과 기관지염에 좋고 폐염증도 완화해준다고 한다. 이밖에 모과, 도라지, 생강, 작두콩, 더덕, 삼백초를 얘기하고 결과적으로 건강식품을 추천하는데, 글이 경험담인지 알았지만 홍보글이라 낚긴 기분이다. 그럼에도 위의 비염에 좋은 음식들은 근거가 있어 보이니 그대로 적어본다. 내 글은 명시해야겠다. 건강식품 홍보가 아니라고.
