헬스 3대운동 (ft. 가짜사나이로 유명한 운지기, 힘의길이 삼대 500을 못넘는다고?)
헬스 3대운동 (ft. 가짜 사나이로 유명한 운지기, 힘의길이 삼대 500을 못 넘는다고?) 헬스 3대운동은 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트이다. 이에 따라 3대 중량이라하면, 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 한 번씩 들어 올릴 수 있는 최대 무게의 중량들을 합한 수치이다. 이 3대 중량이 500kg 정도 나온다면, 진정한 헬스 마니아라 할 수 있다. 500kg이라는 수치는 스쿼트와 데드리프트를 각각 100kg 후반대에서 200kg 초반대를 들고, 벤치프레스는 100kg 전후를 들 수 있어야 나올 수 있는 수치이다. 공인기관 자료에 따르면 사실 헬스 3대운동으로 500kg 중량을 만드는 것은 쉽지 않다. 일반 남성 70kg 기준으로 대략 벤치프레스는 40kg, 스쿼트 60kg, 데드리프트 80kg이 평..
뇌전증 증상부터 검사 그리고 치료방법 (ft. 뇌전증이 무엇인고 하니?)
뇌전증 증상부터 검사 그리고 치료방법 (ft. 뇌전증이 무엇인고하니?) 뇌전증은 사회적 편견이 심하기에 간질이라는 용어가 변경된 용어이다. 특별한 신체적 이상이 없음에도 뇌전증 발작은 반복적으로 발생한다. 뇌전증 발작은 부분적으로 발작이 일어날 수도 있고, 전신에 발작을 일으킬 수도 있다. 이 질환의 주요 원인으로는 뇌종양, 유전, 미숙아, 뇌졸중, 분만 전후의 손상 등을 들 수 있다. 발생 연령은 출생 이후 아기에서부터 성인에 이르기까지 전 연령층에서 발생한다. 뇌전증의 증상을 좀 더 자세히 설명하자면, 첫째, 부분발작은 한쪽 손이나 팔을 까딱까딱하거나 한쪽의 얼굴, 팔, 다리 등에 이상 감각이 나타날 수 있다. 또한 속에서 무언가 치밀어 오르거나, 가슴이 두근거리고 땀이 날 수도 있다. 심지어 이전 ..
