~하는 법, 방법론 연구 (27) 썸네일형 리스트형 몰입하는 법 (from. 황농문 교수) 아인슈타인은 "나는 몇 달이고 몇 년이고 생각하고 또 생각한다. 그러다 보면 99번은 틀리고, 100번째가 되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다"라고 했다. 또한 뉴턴은 "어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐"는 질문에 "내내 그 생각만 하고 있었으니까"라고 간단하게 대답했다고 한다. 우리가 아인슈타인과 뉴턴의 뇌를 가질 수는 없어도 황농문 교수가 제안하는 몰입하는 법을 통해 그들이 사고하는 방식을 배울 수 있다. 먼저 몰입적인 사고를 시도하기 몇 주 전부터 관련 문헌 등을 읽어서 설정된 문제와 관련된 지식을 충분히 습득한다. 문제를 생각할 때는 관련 지식을 많이 알고 있을수록 몰입하기도 쉬워지고 문제 해결도 잘 된다. 특히 그 주제를 생각하는 것이 자신의 감정선과 맞닿아 있다면 더욱 효과적이다. 몰입시에 .. [영어공부 혼자하기] 기본영어회화 : 초성장비법 어제 귀한 강의를 듣게 되었습니다. 강사님은 20년 이상 영어 교육 및 관련 연구를 해오신 분으로 심리언어학, 뇌 언어학 박사이며, SLAT(Second Language Acquisition and Teaching) 자격을 소유하고 있습니다. 이런 화려한 경력의 강사님의 강의가 무엇보다 좋았던 것은 영어공부 혼자하기는 과연 어떻게 해야 하는가에 대한 뼈대를 잡을 수 있었다는 것입니다. 이는 바로 실행으로 이어지게 되어 제게 있어서는 천금과 같은 행운이었다고 생각합니다. 사실 저는 끌어당김의 법칙, 잠재의식 등의 이론의 맹신봉자라 강사님의 영어마인드 세팅도 이와 관련되어 있어 더욱 좋았습니다. 그리고 예전 신동선 박사님의 책 '뇌신경 연결의 비밀'과 재능의 연관성을 연결지은 내용과도 맞닿아 있어 좋았네요... 스트레칭 스쿼트 크런치 플랭크 하는 법 스포애니 헬스장을 다니게 되었습니다. 요즘 11월 이벤트 기간이라, 1년을 등록하니 운동복을 무료로 대여가 가능했습니다. 가격은 297,000원으로 부가세와 가입비를 합친 가격입니다. 다른 헬스장도 그렇지만 스포애니 역시 PT 홍보차원에서 2회 무료로 OT를 해줍니다. 이에 스트레칭, 스쿼트, 크런치, 플랭크 하는 법을 배우게 되었습니다. 코치님께 배운 것을 복귀해보면, 다음과 같습니다. 스트레칭하는 법 한쪽 발을 벤치프레스 받침대에 올리고, 손으로 무릎을 눌러준다. 또 다른 스트레칭으로 반 정도쯤 앉은 상태(가동범위 내)에서 팔을 벌려진 무릎 안으로 넣고, 팔을 옆으로 약간씩 벌린다. 이때 허리를 오른쪽 왼쪽으로 돌리기도 한다. 스트레칭 시간은 5~10분 정도로 한다. 스쿼트 하는 법 어깨넓이로 다리를.. 얼굴 예뻐지는 법: 눈 코 입술은 거들 뿐 얼굴을 아름답게 만드는 것은 무엇일까요? 큼지막한 눈? 오똑한 코? 앵두 같은 입술? 눈부신 미소? 물론 이 모든 것이 일정 부분 역할을 하지만, 좀 더 근원적인 것은 황금비율이라고 합니다. 고대 그리스인들은 약 2,500년 전에 선을 1:1.618의 비율로 나눌 때 매우 매력적인 비율을 만든다는 것을 발견했습니다. 수 세기에 걸쳐 이 비율은 황금 비율로 아테네의 파르테논 신전을 위한 조각품을 디자인할 때 사용하거나 레오나르도 다빈치 등의 유명 화가들이 그림을 그릴 때 사용하기도 했습니다. 이를 얼굴에 적용한다면, 머리와 턱의 이상적인 비율은 1.618이어야 한다는 것, 코끝에서 입술 중앙까지의 거리는 입술 중앙에서 턱까지의 거리의 1.618배이어야 한다는 것 등입니다. 하지만 너무 황금비율을 맹신해서 .. 나방(매미나방) 퇴치법, 나방 생기는 이유 매미나방 애벌레의 체모가 사람의 피부에 닿으면 염증을 일으킬 수도 있고, 성충이 되면 인분에 피부나 눈이 가려워질 수 있습니다. 나방 생기는 이유는 가정의 외벽에 나방알이 나아져 있는 경우입니다. 이에 나방알을 발견한 경우에는 페트병을 반으로 자른 것 등을 이용하여 제거가 필요합니다. 이때 마스크나 고글, 장갑의 착용이 필수입니다. 나방 퇴치법으로 애벌레 단계의 유충일 때에 직접 만지지 않고, 시판 살충제로도 충분히 없애는 것이 가능합니다. 부화 직후에 알 덩어리에서의 유충은 청테이프를 이용하여 퇴치할 수 있습니다. 한편, 1cm 이상의 유충에 대해서는 비닐장갑을 끼거나 나무젓가락 등으로 잡아 양동이에 물과 소량의 세제를 넣은 것을 같이 준비하고 그 안에 잡은 유충을 넣으면 됩니다. 나방 애벌레 퇴치법에.. JTBC 뉴스룸 온에어 바로 가기 로그인 없이 JTBC 뉴스를 PC와 모바일에서 다시 보는 방법을 알아보겠습니다. JTBC 뉴스룸 온에어 바로 가기(모바일 다시 보기) step 1: 모바일 JTBC 뉴스 앱을 실행하고, 좌측 상단에 가로 세줄 버튼을 클릭합니다. step 2: 그럼 프로그램 다시 보기에서 뉴스룸을 선택할 수 있습니다. 이를 선택합니다. step 3: 이제 뉴스룸 온에어 다시 보기가 가능해집니다. 파란색 네모 칸을 누르면, 달력 창이 뜨고 이전 뉴스도 볼 수 있습니다. step 4: 원하는 날짜의 뉴스룸에 들어오면, 재생 버튼을 누르면 15초 광고를 보고 시청이 가능해집니다. JTBC 뉴스룸 온에어 바로 가기(PC 다시 보기) step 1: 일단 홈페이지(http://jtbc.joins.com)에 접속합니다. 첫 화면에서 좌측 상단에 .. 천재들의 몰입비법 고2 때까지 마이클 조던은 2부리그에서 뛰었습니다. 헨리 포드, 빌 게이츠, 워런 버핏, 스티브 잡스, 빌슨록펠러, 마커 저커버그도 학습장애가 있던 기업인이었습니다. 하지만 그들은 이제 세계적으로 천재성을 인정받고 있습니다. 그들을 천재로 만들어준 비법은 다름 아닌 몰입입니다. 오늘은 천재들의 몰입비법에 대해 알아봅니다. 결론부터 말하자면, 메타인지를 통해 나 자신을 알고 정체성을 확립해야 진정한 몰입을 할 수 있습니다. 진정한 몰입에서는 천재성 발휘에 필요 없는 사회적 신호(파괴적인 주변의 신호)가 차단됩니다. 이들 신호에서 벗어날 수 있어야 하고, 하나에 초집중을 할 수 있어야 합니다. 파괴적인 신호에 대해 좀 더 얘기해보면, 우리는 주변 사람들에게 어쩌면 너는 할 수 없다는 뉘앙스의 말들을 들었는지.. 순간접착제 지우는 방법 순간접착제는 여러 방면으로 사용되어 참 편리하지만, 강력한 접착력 때문에 좀처럼 지워지지 않아 때로 난감한 상황에 처하는 경우가 여럿 있습니다. 이와 관련하여 순간접착제 지우는 방법을 소개할까 합니다. 힘을 가하여 떼어내는 방법 드라이버나 커터칼을 사용하여 절단하는 등으로 힘을 가해 떼어냅니다. 화학 약품을 사용 아세톤, 계면 활성제 혼합물, 알코올, 톨루엔 등의 화학 약품을 사용하여 순간접착제를 떼어냅니다. 여기서 톨루엔은 플라스틱을 녹이는 성질이 있기때문에 사용에 주의가 필요합니다. 접착제를 가열하기 드라이어 등으로 60~90 도의 열을 가해 접착제를 떼어내거나, 대상물을 끓는 물에 넣고 30~60분 정도 끓여 떼어내도 좋습니다. 손이나 피부에 접착제가 묻었다면? 순간접착제가 손이나 피부에 묻었을 때.. 자동차 연비 올리는 방법 운전하는 많은 사람이 연비에 신경을 쓰면서 운전을 합니다. 이에 일반적으로 우리 운전 습관을 개선하는 등을 통해 자동차 연비 올리는 방법에 대하여 알아봅니다. 운전 시작할 때 처음 5초 정도 시속 20km가 처음 운전 시작할 때의 기준인데요. 이때 액셀을 살짝 밟아 부드럽게 출발합니다. 이런 운전습관이 사소해 보일지 몰라도, 출발 시마다 연비가 10% 정도 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 가속이나 감속이 적은 운전 주행 중에는 가능한 한 일정한 속도를 유지하는 것이 자동차 연비를 올리는 데에 좋습니다. 또한, 차간 거리에 여유를 가지면, 가속이나 감속의 빈도가 감소하고 결과적으로 연비도 향상되게 됩니다. 통계적으로는 시가지에서 2%, 교외에서는 6%의 연비향상 효과가 있습니다. 감속 시에 빨리 엑셀 놓.. 영어 오디오북 어플 '스토리텔' 초등 영어 원서, 영유아 영어 공부 추천 영어 오디어북 책읽주는 앱 스토리텔은 처음 가입하면 14일 동안 무료로 사용이 가능합니다. 일단 무료 체험을 해보고 좋으면 유료로 이용하라는 것이지요. 스토리텔 어플이 초등 영어 원서 읽기와 영유아 영어 공부에 좋다고 추천하는 분이 많던데, 실제로도 이에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다. 영어 오디오북 스토리텔 기능 먼저 개인적으로 맞춤형 추천 기능은 아이 자신도 몰랐던 자신의 취향을 새롭게 발견할 기회를 줍니다. 또한 유명 셀럽이 직접 읽어주는 오디오북도 있어 더욱 친근하고 매일 밤 듣고 싶어지게 만듭니다. 그리고 꼭 셀럽이 아니더라도 전문 성우들의 목소리에 음향효과까지 더해지니 몰입도가 한층 살아납니다. 이밖에 부가적인 기능으로 듣는 속도를 조절하는 것도 가능하고, 자신만의 북마크와 노트 저.. 이전 1 2 3 다음
