최미경 교수님의 향기로 말하는 여자, 책을 읽었습니다. 책에는 향기로 몸과 마음을 치유하는 아로마테라피 활용법 요점이 교수님의 인생사와 버무려져 있습니다. 특히, 셀룰라이트 제거를 통한 디톡스 관리, 만성피로 증후군 자연 치유 요법, 천연 향수 사용법 등 많은 실용적인 정보가 눈길을 끕니다.
1. 아로마테라피를 위한 기초 개념
일전에 아로마(그리스어로 식물의 향기 또는 냄새를 의미) 향기를 명상에 활용하기 위한 강의를 짤막하게 들은 적은 있었으나, 구체적 아로마테라피 활용법을 책을 통해 익히려니 몇 가지 개념이 필요했습니다. 이에 에센셜오일, 캐리어오일, 탑노트, 미들노트, 베이스노트에 대해 짧막히 알아보겠습니다.
에센셜오일 : 고농도 원액 오일
캐리어오일 : 에센셜오일을 희석하는 데 사용, 에센셜오일을 피부에 전달하는 역할이기에 캐리어(carrier)
탑노트, 미들노트, 베이스노트 : 향이 지속되는 시간(각각 10분~15분, 1~2시간, 2시간 이상)으로 구분되는 에센셜오일 종류
2. 미르, 베이스노트 (기억력 상승, 무기력증 회복)
미르라는 아로마오일은 베이스노트에 속하는 것으로 고대 때부터 다양한 질환에 사용되었습니다. 다른 말로 몰약이라고도 하며, 구약성경에서는 이를 약재로 처방하였습니다. 성유(하느님께 드리는 향)와 관유(죄를 속죄할 때 드리는 향)로도 사용한 기록이 있어 흥미롭네요. 대표적으로 무기력증, 심신안정, 흉터완화, 세포재생, 생리통, 생리촉진, 장에 가스 찰 때 사용됩니다. 한편, 미르와 같은 베이스노트는 가장 오래 남는 향이기에 잔향이 되어 그 사람의 체취로 착각할 수도 있겠습니다.
3. 여성, 남성 천연 향수 아로마 블렌딩 기법
이제부터는 최미경 교수님이 말하는 구체적 아로마테라피 활용법을 적어보겠습니다.
향기는 이성을 유혹하는데 최고의 수단입니다. 클레오파트라는 향기로 로마 최고 권력자들을 유혹했고, 남자는 얼굴이 예쁜 여자보다 '좋은 향기를 가진 여자를 더 오래 기억한다'는 연구도 있습니다. 이를 위한 향수 블렌딩으로 여성은 카모마일 로만 3ml, 제라늄 3ml, 네롤리 3ml, 로즈 1ml가 제안되고, 남성은 제라늄 5ml, 카모마일 로만 3ml, 쟈스민 1ml, 일랑일랑 1ml입니다. 블렌딩 이후 1방울 떨어뜨려 머리끝에 바르거나, 치마 끝단이나 바지 끝단에 1방울 찍으면 됩니다.
4. 디톡스 관리(셀룰라이트 제거) 아로마테라피 활용법
셀룰라이트가 제거되어야만 오래되고 정체된 지방이 태워집니다. 이에 아름다운 바디라인을 위해서는 디톡스 관리가 필수적입니다. 이에 우리는 운동을 하거나 때로는 시술 또는 약을 먹기도 합니다. 이런 가운데 아로마테라피를 활용한다는 것은 참신하게 여겨집니다. 방법은 캐리어 오일인 조조바 40ml, 아보카도 30ml, 윗점 30ml를 블렌딩 하여 일주일 동안 아침, 저녁으로 전신에 발라주는 것입니다.
이런 블렌딩에 있어 제법 논리력이 더해지는 것은, 조조바와 아보카도는 체지방을 분해하는데 탁월하고, 셀룰라이트가 제거되었을때 탄력이 떨어져 피부조직이 늘어나는 것을 윗점을 통해 탄탄하게 만든다는 것입니다. 한편, 에센셜오일은 레몬글라스 8방울, 페넬 스위트 7방울, 제라늄 7방울, 패츌리 8방울이며, 노약자의 경우는 에센셜 오일 양을 1/2로 줄여 블렌딩을 해야 합니다.
5. 만성피로 증후군에 적용하는 아로마테라피
마지막으로 만성피로 증후군에 따른 아로마테라피의 활용법은 블렌딩을 혈압에 따라 다르게 선택해야 합니다. 즉, 고혈압인 경우는 혈압을 내릴 수 있는 오일을, 저혈압인 경우는 혈압을 상승하게 하여 정상적으로 회복하게 해주는 오일을 선택적으로 블렌딩 하는 것입니다.
고혈압 : 바질, 캐롯시드, 제라늄, 넛메그
저혈압 : 베가못, 로즈말, 블랙페퍼, 베티버
각각 2방울씩 욕조에 떨어뜨려 15분 정도 입욕하거나 조조바 15ml에 각각 1방울씩 블렌딩 하여 전신에 바르고 자면 됩니다.
6. 정리
원래 명상을 위해 활용할 목적으로 아로마테라피에 다가갔습니다. 명상 특유의 고요함을 유지하는데, 아로마 오일을 블렌딩 할 수 있고, 이를 통해 정신과 육체의 치유를 넘어 잠재의식까지 개발할 수 있다는 생각에서였습니다. 이에 더해, 이 책을 읽음으로 실생활에서 아로마테라피가 어떻게 쓰일 수 있는지도 구체적으로 생각해 볼 수 있는 계기가 되었습니다.
하지만 실제로 이를 삶에 접목한다는 것은 생각보다 더 많은 노력이 필요할 것 같습니다. 개인적으로 관심이 있던 위의 미르라는 에센셜오일은 5ml에 60,000원이라는 비용적인 문제도 그렇고, 아로마오일을 개별적으로 구별하고 그 고유의 향을 기억할 정도로 사용해보는 것은 많은 시간을 요하기 때문입니다.
