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남자 필라테스 강사가 되려면 어찌해야 할까요? 사실 남녀노소를 불문하고 다이어트에 많은 관심이 몰리는 시점에 필라테스도 더는 여자들만의 전유물은 아닙니다.
필라테스는 여성이 하는 운동이라는 인식이 강했던 것은 사실이나 최근 필라테스를 하는 남성 인구가 많이 늘었습니다.
사실 필라테스는 남자들을 위해 고안된 것인데, 제1차 세계대전 때에 부상병의 통증을 완화하고 근육을 강화해 빠른 재활을 돕도록 만들어진 것이 이것입니다.
그렇다면 본론으로 돌아가 남자 필라테스 강사가 되려면, 공신력 있는 지도자 자격증을 취득하는 것은 필수입니다. 하지만 그에 앞서 잘 사용되지 않는 근육을 활성화하고 올바르게 하는 방법을 알아내야 합니다.
단순히 강한 근력이 아닌, 신체 최적의 균형과 관절에 대한 깊은 이해와 움직임에 따른 코어 안정화를 이루어 내야 합니다. 이에 꾸준한 노력이 필요하고, 자신이 남자 필라테스 강사로서 어떤 면에서 잘 해낼 수 있는지를 확실히 아는 것이 중요합니다.
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