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엘 아르기닌 효능은 성장 호르몬을 증가시키고 발기부전에도 도움을 주며, 체지방 감소, 그리고 고혈압 예방도 할 수 있다는 것이다. 사실 이는 우리 신체에 있어 필수 아미노산으로 꼽히는데, 음식이나 신장을 통해 합성되어 얻어진다.
이를 알게 된 계기는 헬스트레이너가 직업인 동생으로부터였다. 꼭 이를 먹으라 추천을 하는데, 관련 쿠팡 링크도 보내주었다. 링크로 들어가 상품평을 보니, 그중 나와 유사하게 헬스장을 다니면서 퍼스널트레이닝을 받는 이가 최고의 운동 보조제라고 얘기한 것에 관심이 쏠렸다.
정리하자면, 엘 아르기닌 효능으로 심장이 피를 더 빨리 돌게 해주어서 운동 효과를 극대화해준다는 것이다. 그래서 운동 30분 전에는 꼭 2알씩 열심히 챙겨 먹는다고 한다.
사실 이것이 운동과 연관이 많이 되어 있는 것은 혈압, 장운동의 조절, 혈소판의 응고, 식균세포의 기능에 관여하는 일산화질소의 전구체로서 중요한 역할을 하고 있기 때문이다. 나 또한 헬스 트레이닝을 주요 건강 유지 수단이기에 한 번 동생이 보내준 링크를 통해 구매해 보고자 한다.
검색해보니, 엘 아르기닌 효능이 위에서 얘기한 것 말고도, 면역력은 물론이고 생식능력과 해독 및 뇌 능력까지 향상해준다고 하니 눈이 번쩍 뜨인다.
한편, 엘 아르기닌이 많이 들어 있는 식품은 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜릿, 소고기 등이다. 하지만 음식으로는 매번 챙겨먹기 힘들뿐더러 헬스트레이너인 동생의 말에 따르면, 부족하다고 한다. 이에 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋을 것이다.
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